La concha running Group

### 🏃‍♂️ Trail Run — Gros → Pasai San Pedro

📍 Salida: Gros, Donostia
🏁 Meta: Pasai San Pedro
⛰️ Recorrido: Gros → Monte Ulia → senderos de costa → Faro de la Plata → San Pedro
📏 Distancia: ~10–12 km
⏱️ Tiempo estimado: 1 h 15 – 1 h 45
🟡 Nivel: Moderado
🌊 Terreno: senderos, tierra, roca y algunos tramos técnicos
🎯 Objetivo: disfrutar del recorrido y mantener un ritmo de trail cómodo.
🍻 Final: avituallamiento/cerveza y algo de comer en San Pedro.

### Donostia Sunrise Run — Social & Easy Pace

07:00 · 5–7 km · 5:30–6:00 min/km

> Empieza el día corriendo por Donostia al amanecer.
> Una salida en comunidad, a ritmo cómodo y constante, ideal para conocer otros corredores y disfrutar de la ciudad.
> 🏃 5–7 km
> ⏱️ Ritmo: 5:30–6:00 min/km
> 🌊 Ruta por el paseo de La Concha y alrededores
> 🤝 Ambiente social
> ☕ Café después para quien quiera
> No es una carrera. Corremos juntos y disfrutamos del recorrido.

# 💪 Entrenamiento de Fuerza al Aire Libre — Parque Aiete

📍 Parque Aiete, Donostia-San Sebastián
💶 Precio: 5 €
⏱️ Duración: 60 minutos
¿Quieres mejorar tu fuerza, ponerte en forma y entrenar al aire libre? 🌳💪
Únete a nuestra clase de fuerza en Parque Aiete, un entrenamiento dinámico y apto para diferentes niveles, donde trabajaremos todo el cuerpo utilizando principalmente nuestro propio peso y el entorno del parque.
🔥 ¿Qué haremos?

• Calentamiento y movilidad
• Ejercicios de fuerza de tren inferior y superior
• Trabajo de core
• Circuitos de fuerza y resistencia
• Ejercicios adaptados a cada nivel
• Vuelta a la calma y estiramientos

👟 Nivel: Todos los niveles
💶 Precio: 5 €
🎒 Qué llevar: Ropa deportiva, zapatillas cómodas y agua.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de entrenar, conocer gente y disfrutar de una sesión de fuerza al aire libre.
¡Ven a entrenar con nosotros! 💪🌳

***

# 💪 Outdoor Strength Training — Aiete Park

📍 Aiete Park, Donostia-San Sebastián
💶 Price: €5
⏱️ Duration: 60 minutes
Want to get stronger, stay fit and enjoy an outdoor workout? 🌳💪
Join our strength training class at Aiete Park, a dynamic session suitable for different fitness levels. We will work the whole body using mainly bodyweight exercises and the surroundings of the park.
🔥 What will we do?

• Warm-up and mobility
• Upper and lower body strength exercises
• Core training
• Strength and endurance circuits
• Exercises adapted to different fitness levels
• Cool-down and stretching

👟 Level: All levels welcome
💶 Price: €5
🎒 What to bring: Sports clothes, comfortable trainers and water.
No previous experience is needed. Just bring your energy, your motivation and enjoy a great outdoor workout with others.
Come train with us! 💪🌳

Donostia Running Experience · Run with a Local

> Discover San Sebastián from a local runner’s perspective. 🏃‍♂️🌊
> Join a local runner for a relaxed run through some of the city’s most beautiful spots, discover hidden corners and get authentic local recommendations along the way.
> 📍 La Concha, Old Town, Zurriola & other iconic spots
> 🏃 6–8 km
> ⏱️ Comfortable, adaptable pace
> 👟 Small group
> 🗣️ Run with a local runner who knows the city
> 📸 Photo stops along the route
> ☕ pintxo de tortillaLocal recommendations for food, drinks & places to visit
> You don’t need to be a fast runner. Come run, explore and experience San Sebastián like a local.