für LGBTQIA+
more information
Free event with registration

We want to invite you to a day of retreating from the city into nature. Nature can be a place of grounding and of renewing the connection with oneself. Both is a basis for coming to terms with feelings of loneliness and for first steps towards greater connectedness.

This workshop offers a facilitated space for exploring feelings of loneliness and how they influence us. We work with and in nature (shirin-yoku / forest bathing) and we use methods from body and creative therapies (e.g. movement, drawing, writing). By sharing our feelings in a group we are already less lonely and can provide mutual support.

General Information
Registration: The number of participants is limited to 18 to ensure the quality of the exchange. Registration via through our website is mandatory.
Language: we’ll speak English and/or German, depending on the needs of the group.
Cost: Participation is free.

🔵

Mit Einsamkeit umgehen – Tiefe Naturerfahrung
mit Jochen Kleres

Einsamkeit hat viele Gesichter: von Menschen mit wenigen sozialen Beziehungen zu solchen, die sich einsam fühlen, obwohl sie eigentlich ein reges Sozial- und Beziehungsleben haben. Nicht zuletzt kann man sich gerade auch in einer großen Stadt wie Berlin mit ihren vielen Menschen und Angeboten einsam fühlen.
Wir möchten Euch zu einem Tag des Rückzugs aus der Stadt in die Natur einladen. Natur kann ein Raum der Erdung und des (neuen) Kontaktes mit sich selbst sein. Beides ist die Basis einer Auseinandersetzung mit Gefühlen der Einsamkeit und erster Schritte in Richtung mehr Verbundenheit.
Dieser Workshop bietet einen angeleiteten Raum zur Erkundung von Einsamkeitsgefühlen und wie sie uns beeinflussen. Wir arbeiten mit und in der Natur (Shirin-Yoku/Waldbaden) und nutzen körper- sowie kreativtherapeutische Methoden (z.B. Bewegung, Malen, Schreiben). Indem wir in der Gruppe unsere Empfindungen teilen sind wir schon weniger allein und können uns gegenseitig unterstützen.

Hinweise
Anmeldung: Eine verbindliche Anmeldung über unsere Website ist erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen begrenzt, um die Qualität des Austauschs zu gewährleisten.
Sprache: wir werden auf Englisch und/oder Deutsch sprechen, je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.
Kosten: keine.

für LGBTQIA+ Menschen mit Migrationserfahrung
Kostenlos mit Anmeldung über unsere Webseite

In diesem Workshop tauchen die Teilnehmenden in eine physische und expressive Reise in drei Aktivierungsphasen ein: körperlich, animalisch und festlich. Der Workshop beginnt mit einem Warm-up für Muskeln und Mobilität und bereitet den Körper auf eine tiefgehende und sensorische Erfahrung vor.
Anschließend erforschen die Teilnehmenden zentrale Prinzipien der animalischen Bewegung, Bodenarbeit und Release-Technik – mit einer Verbindung zu animalischen Bewegungsmustern, Instinkt und verkörperter Präsenz. Danach wird der Körper eingeladen, sich zu lösen und zu den Rhythmen lateinamerikanischer und nordafrikanischer Musik zu vibrieren – eine Phase in der dynamische, rhythmische und freudvolle Bewegung möglich ist.
Der Workshop kulminiert in einer kollektiven Improvisationsübung, die in einer festlichen, spielerischen und kreativen Atmosphäre stattfindet. Es ist eine Einladung, sich mit der Essenz der Bewegung, der Weisheit des Körpers und dem gemeinschaftlichen Geist des Tanzes zu verbinden.

Hinweise
Teilnehmende: Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich als LGBTQIA+ identifizieren und Migrations- und/oder Fluchterfahrung erlebt haben. Wenn ihr diese Erfahrungen nicht teilt, aber dennoch an einer Teilnahme interessiert seid, meldet euch bitte zuerst bei uns, um zu klären, ob ein Platz frei ist. Wir bitten alle Teilnehmenden, den Schwerpunkt des Programms zu respektieren und dazu beizutragen, einen offenen, respektvollen Raum zu schaffen.

Anmeldung: Für dieses Event stehen begrenzte Plätze zur Verfügung. Eine Registrierung über unsere Website ist daher erforderlich.
Sprache: Dieses Event wird auf Deutsch und Englisch sein.
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos.

🔵
Ethno-Movement – The Pulse of Heritage
with Munir Arreola

Free Workshop
for LGBTQIA+ people with experiences of migration and/or displacement
Free event with registration through our website

In this workshop, participants will immerse themselves in a physical and expressive journey through three phases of activation: bodily, animal, and festive. The session begins with a warm-up focused on muscular activation and mobility, preparing the body for deep physical and sensory engagement.
Next, participants will explore key principles of animal movement, floorwork, and release technique—connecting to primal movement patterns, instinct, and embodied presence. From there, the body will be invited to release and vibrate to the rhythms of Latin and North African music, entering a phase of dynamic, rhythmic, and possibly joyful liberation.
The workshop culminates in a collective improvisation exercise within a festive, playful, and creative atmosphere. It’s an invitation to reconnect with the essence of movement, the ancestral wisdom of the body, and the communal spirit of dance.

General Information
Participants: This workshop is for all who identify as LGBTQ+ and have experienced migration and/or displacement. If you don’t share these experiences but are interested in joining please reach out to us first to see if space is available. We ask that all participants respect the program’s core focus and contribute to fostering an open respectful space.
Registration: This event has limited spots available. Registration through our website is therefore required.
Language: This event will be held in English and German.
Cost: The event is free of charge

BOOK A TICKET!
Member: 10 €
Regular: 15 €

This is a class for GBTQ men* with all levels of experience, from total newbies to advanced.

We meet and begin by checking in with each other, followed by a guided exploration moving from somatic practice to contact dance improvisation. This all culminates in opening the space for the free flow of dancing and explorations in duos, trios and as a group. Bodywork will help us to warm down at the end and integrate what we experienced.

Dance is our way to create a space for exploration: what happens when queer men’s bodies meet and get in touch without any expectations and intentions?

In Contact Improvisation, touch is the source of finding dance movements. It helps you to be open to the here and now, to surprises, to letting go of performing roles, meeting expectations, and following scripts.
Any movement can be part of this dance, no matter how simple – we literally move any way we feel. This creates a conversation without words, simply through our moving bodies. Feeling ourselves by sensing others can create nourishing bonds of community as much as it liberates us. We emphasise consensus, respect, diversity of people and energies, listening, and a non-judgmental space.

General Information
- Wear comfortable clothes.
- We’ll speak English and/or German, depending on the needs of the group.

🔵

Dies ist ein Kurs für GBTQ Männer* mit allen Erfahrungsstufen, von absoluten Neulingen bis zu Fortgeschrittenen.

Wir treffen uns und beginnen mit einem gegenseitigen Kennenlernen, gefolgt von einer angeleiteten Erkundung, die von somatischer Praxis zu Kontakttanzimprovisationen führt. Von hier aus öffnen wir den Raum für den freien Fluss des Tanzes und der Erkundungen in Duos, Trios und als Gruppe. Mit Hilfe von Bodywork wärmen wir uns zum Schluss auf und integrieren das Erlebte.
Tanz ist unsere Art, einen Raum für Erkundungen zu schaffen: Was passiert, wenn sich die Körper queerer Männer treffen und ohne Erwartungen und Absichten in Berührung kommen?
In der Contact Improvisation ist die Berührung der Ursprung, um Tanzbewegungen zu entdecken. Sie hilft dir, offen zu sein für das Hier und Jetzt, für Überraschungen, für das Loslassen von Rollen, Erwartungen und Vorschriften.
Jede Bewegung kann Teil dieses Tanzes sein, egal wie einfach – wir bewegen uns so, wie wir uns tatsächlich fühlen. So entsteht eine Konversation ohne Worte, einfach durch unsere bewegten Körper. Uns selbst zu spüren, indem wir andere spüren, kann ein ebenso wertvolles Gemeinschaftsgefühl, wie ein Gefühl von Befreiung schaffen. Wir legen Wert auf Konsens, Respekt, die Vielfalt der Menschen und Energien, das Zuhören und einen urteilsfreien Raum.

Hinweise
- Trage bequeme Kleidungen
- Je nach Bedürfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und/oder Englisch sprechen.

Book a ticket
Members: 15 €
Non Members: 25 €

A Cuddle Puddle offers a safe and welcoming space for GBTQ men* to experience non-sexual touch, promote emotional well-being, and establish healthy boundaries, contributing positively to the community’s overall mental health and sense of belonging.
You decide what feels right for you – whether you prefer more distance or closeness. Our guided sessions are centered around self-awareness and mutual respect, ensuring that everyone’s comfort and preferences are honored.

General Information

• Wear comfortable clothes.
• Language: We’ll speak English and/or German, depending on the needs of the group.
• Cost: This event is one of two free events organised each month for members.
• Become a member: As a member, you not only support our project, but you also get access to two free events every month. More information here.

🔵

Eine Cuddle Puddle bietet einen sicheren und einladenden Raum für GBTQ Männer*, um nicht-sexuelle Berührungen zu erleben, emotionales Wohlbefinden zu fördern und klare Grenzen zu setzen. Dies trägt positiv zur allgemeinen psychischen Gesundheit und zum Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gemeinschaft bei.

Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt – ob du mehr Abstand oder Nähe bevorzugst. In unseren angeleiteten Cuddle Puddles stehen Selbsterfahrung und gegenseitiger Respekt im Mittelpunkt, so dass das Wohlbefinden und die Bedürfnisse aller gewahrt bleiben.

Hinweise

• Trage bequeme Kleidung.
• Sprache: Je nach Bedürfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und/oder Englisch sprechen.
• Kosten: Diese Veranstaltung zählt zu den zwei kostenfreien Veranstaltungen pro Monat für Mitglieder.
• Member werden: Als Mitglied unterstützt du nicht nur unser Projekt, sondern du erhältst gleichzeitig monatlich Zugang zu zwei kostenfreien Veranstaltungen. Mehr Infos hier.